L’exercice augmente les substances semblables au cannabis produites par l’organisme, ce qui contribue à réduire l’inflammation et pourrait potentiellement aider à traiter certaines maladies comme l’arthrite, le cancer et les maladies cardiaques.
Dans une nouvelle étude, publiée dans Gut Microbes, des experts de l’université de Nottingham ont constaté qu’une intervention physique chez des personnes souffrant d’arthrite n’a pas seulement réduit leur douleur, mais a également diminué les niveaux de substances inflammatoires (appelées cytokines). Elle a également augmenté les niveaux de substances semblables au cannabis produites par leur propre corps, appelées endocannabinoïdes. Il est intéressant de noter que l’exercice a entraîné ces changements en modifiant les microbes intestinaux.
On sait que l’exercice physique réduit l’inflammation chronique, qui est à son tour à l’origine de nombreuses maladies, dont le cancer, l’arthrite et les maladies cardiaques, mais on sait peu de choses sur la manière dont il réduit l’inflammation.
Un groupe de scientifiques, dirigé par le professeur Ana Valdes de la faculté de médecine de l’université, a testé 78 personnes atteintes d’arthrite. Trente-huit d’entre elles ont effectué 15 minutes d’exercices de renforcement musculaire chaque jour pendant six semaines, et 40 n’ont rien fait.
À la fin de l’étude, les participants qui avaient fait l’exercice avaient non seulement réduit leur douleur, mais ils avaient aussi plus de microbes dans leurs intestins, du type de ceux qui produisent des substances anti-inflammatoires, des niveaux plus faibles de cytokines et des niveaux plus élevés d’endocannabinoïdes.
L’augmentation des endocannabinoïdes était fortement liée à des modifications des microbes intestinaux et des substances anti-inflammatoires produites par ces microbes appelés SCFAS. En fait, au moins un tiers des effets anti-inflammatoires du microbiome intestinal était dû à l’augmentation des endocannabinoïdes.
« Notre étude montre clairement que l’exercice augmente les substances de type cannabis produites par le corps. Ce qui peut avoir un impact positif sur de nombreuses pathologies. Alors que l’intérêt pour l’huile de cannabidiol et d’autres compléments augmente, il est important de savoir que de simples interventions sur le mode de vie, comme l’exercice, peuvent moduler les endocannabinoïdes. » A déclaré Docteur Amrita Vijay, chercheur à l’école de médecine et premier auteur de l’article.
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