Une équipe internationale de chercheurs de l’Université de Madère et de l’Université de Lisbonne (Portugal) a mené une étude au Marítimo Training Lab – le premier club de Cristiano Ronaldo – pour améliorer les performances des jeunes footballeurs. Le projet se concentre sur les jeunes âgés de 13 à 16 ans et établit une relation entre l’équilibre, la composition corporelle et la condition physique.
“Nous avons identifié une lacune dans l’étude de la performance de l’équilibre chez les jeunes footballeurs, une capacité décisive pour améliorer des techniques telles que le dribble, la passe et le positionnement parmi les adversaires.” A déclaré Cíntia França, chercheuse, Institut des technologies interactives de l’Instituto Superior Técnico.
Les chercheurs ont trouvé des relations fortes entre la capacité d’équilibre des jeunes athlètes et le pourcentage de graisse corporelle : plus ce pourcentage est élevé, plus les performances des athlètes dans les tâches d’équilibre sont mauvaises. En revanche, l’entraînement en force et la souplesse des athlètes contribuent positivement à des performances d’équilibre supérieures.
Par conséquent, l’équipe de recherche recommande de promouvoir l’entraînement de l’équilibre dans le football, en particulier pour les jeunes athlètes, en même temps que d’autres exercices. “Les agents sportifs devraient envisager d’inclure des exercices axés sur le développement de la condition physique et de la force dans le processus d’entraînement. En outre, il est essentiel de surveiller la composition corporelle, notamment le pourcentage de graisse corporelle, pour éviter son effet négatif sur les performances physiques“, ajoute Cíntia França.
Pour comprendre les impacts de la méthodologie proposée, l’équipe a déjà défini des plans de suivi. “L’objectif est de suivre ces jeunes footballeurs de manière longitudinale, en étudiant leurs progrès en matière de composition corporelle et de condition physique, afin de comprendre les effets d’un entraînement à long terme“, conclut le chercheur.
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